Valeriana

La radice della pianta, dall’inconfondibile odore sgradevole, contiene oli essenziali,  composti diterpenici ,alcuni alcaloidi e flavonoidi. 

Per la presenza di questi principi attivi, la valeriana possiede proprietà sedative, rilassanti e ipnoinducenti, cioè favorenti il sonno. Riducendo il tempo necessario per addormentarsi e migliorandone la qualità, la valeriana è indicata in tutti i casi di insonnia ed ansia.

Infine la valeriana svolge un'azione spasmolitica sulla muscolatura liscia, utile in caso di crampi e sindrome dell'intestino irritabile.

Modalità d'uso: 

Versare un cucchiao raso di Valeriana in una tazza d'acqua bollente ( 250 ml circa) , lasciare in infusione per 10 minuti circa, filtrare e bere prima di andare a dormire.

Controindicazioni:

 È controindicata in gravidanza, durante l’allattamento, e ai bambini di età inferiore ai 6 anni.  La valeriana non dovrebbe essere usata in concomitanza con barbiturici, altri sonniferi e tranquillanti, perché potrebbe verificarsi un potenziamento di questi farmaci.